Lima Olahraga Simpel Ini Bisa Bikin Segar di Pagi Hari

"Tak perlu pergi nge-gym atau jogging keliling komplek, olahraga bisa kamu lakukan di rumah"
ilustrasi push up (net)

KLIKPOSITIF -- Olahraga membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Olahraga juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori serta lemak.

Tak perlu pergi nge-gym atau jogging keliling komplek, olahraga bisa kamu lakukan di rumah kok. Contohnya seperti olahraga pagi hari yang dilakukan oleh Dr. Oz yang dikutip dari Twitter-nya @DrOz berikut. 

  1. Push up
  2. Up dog pose
  3. Downward dog pose
  4. Warrior pose
  5. Triangle pose

Setelah selesai ulangi langkah di atas dengan sisi satunya, mudah bukan? Yuk, olahraga biar badan tetap sehat! (*)

sumber: HiMedik